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预防牙患话保健
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编辑：李嘉朋 日期：2001-3-9
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一、刷牙的作用
其实牙齿的许多疾患,如龋齿（俗称蛀牙）、牙痛、牙周病等，均可通过保健的手段有效的预防，而关键就是要正确刷牙。
现代医学认为，龋病发生的重要原因是口腔里致龋菌的存在（而不是牙齿里真的有虫），它们利用口腔里的糖类物质产生酸，时间长了就对牙齿造成破坏，就是常说的“烂牙”。 牙齿的中间也有牙髓，就象骨头中有骨髓一样，当牙齿被破坏，细菌侵入了牙髓，造成感染，形成牙髓炎，就出现了“痛起来要人命”的“牙痛症”。口腔里的细菌还会参与牙菌斑的形成，牙菌斑附着在牙齿上，时间长了就会有牙龈红肿、出血、口臭、牙结石、牙松动、流脓等症状，所以有些病人说“明明我的牙没有烂，可就是摇摇晃晃，还有臭味。”
这些牙齿的疾患，都是可以避免的，不要以为“人老了就要掉牙”，只要注意刷牙，大可远离牙医。刷牙是非常普及的个人保健措施，是机械清洁牙齿的有效方法，同时还能按摩牙龈、增进其血液循环，从而提高牙龈对有害刺激的抵抗力。研究表明，每天坚持正确刷牙，可减少龋齿及牙龈炎的发生。但是很多人会说：“我每天都刷两次牙，为什么还会有烂牙呢？”，所以刷牙关键要掌握正确的方法。
二、刷牙的方法
我在接诊病人的时候，发现有许多人使用拉锯式横向刷牙法，将牙齿刷了一条“沟”出来，有的还会酸痛。有的人只刷了牙齿的唇面，也就是正面可以见到的一面，而舌面则是“结石堆积”，因为牙齿朝舌头的一面——舌面，是不易看到的，常为人忽视。有的人的上下后牙怎么也刷不到，也有许多牙结石积聚。
所以正确有效的刷牙方法才是牙齿健康的保证。刷牙的原则是牙齿的每个面都要刷到，要竖着刷。也就是要延着牙齿的方向上下刷，前后牙都一样。有人的牙齿表面看着很干净，但靠近牙龈边缘处就打了一圈的“黑边”——牙结石。有人说后面的牙很难上下刷，就改“拉锯”了。这样就可以选用头部小一点的牙刷，尽量撑开腮帮子，完全可以清洁到每个角落的。而且刷牙齿舌面的时候，要把牙刷翻过来拿，刷毛冲里，也可以轻松地完成。
其实正确地刷牙并不难，不行的话哪怕对着镜子刷也成，主要是思想上重视，知道这每天的保健可令您的牙齿健康一生。刷牙要做到“三个三”：每天刷牙三次（早、午、睡前），每次三分钟，每三个月换一把牙刷。
掌握正确的方法并不难，难就难在改变原来马虎的态度和错误的方法。因为经过那么多年，虽然人们每天都刷牙，但不一定都能认真地刷。所以不良习惯根深蒂固，总要下点功夫才能改变过来。因此，我们建议从小就要养成正确的刷牙方法。小孩在两岁左右就要教他刷牙牙了，要知道必要的牙齿保健可令您的牙齿坚固靓丽一生。
日期：2001-3-9 来源：口腔内外科 作者：李嘉朋 |
