激光戒烟治疗是采用很微弱的软激光，运用生物调节原理，激活相关的神经末梢，通过信息传导并促进脑垂体和下丘脑开始重新分泌内啡肽，它与香烟中的尼古丁相似。当分泌达到身体需要的数量时，便不需要尼古丁的吸入，从而减少吸烟欲望。一般说，内啡肽在治疗两个小时后开始分泌，最长七天达到正常水平，这期间需纠正一些不良习惯来帮助它的生成。
第一天：
1.别让自己闲着，回家后最好大扫除，清掉香烟和烟具，将有烟味的东西清洗干净。
2.多喝水，尼古丁及其它有害化学物质将会从皮和头发中排出，所以，一周内应勤洗澡、洗头，更衣，至少每天两次，加速有害化学物质的排出。
3.补充维生素C、锌等营养元素，连续服用一个月，对肺功能恢复有很大帮助。
4.如果嗓子干渴有烧灼感，可用维生素E胶囊里的药液滴入喉咙，每天一次，一次两粒，连用七天。
第二天： 70％戒烟者已不需吸烟，只是会有习惯动作，即使重新燃起香烟，口感是苦，烟味是淡的，再没有往日吸烟时的舒爽感。这时需找些事做分散注意力，会有咽干口苦的感觉，部分有头晕、咽喉痛、咳嗽、倦怠、嗜睡等类似感冒症状。
第三天：上述不适感基本消失或减轻。
神经末梢开始恢复生长，味觉和嗅觉提升，身上烟味消失，久违的清新感受会让你心旷神怡。
第四天：体内的尼古丁和有害化学物质被大量清除，肺部纤毛运动开始恢复，胸部气短现象明显减轻（除有肺相关病痛），此时，多做深呼吸，加快排痰功能恢复。
第五天：沉积在肺内的焦油毒素正通过肺纤毛的运动得到清理，如排痰不畅，感觉胸闷咳嗽，是因为呼吸道受损严重，需长时间恢复。若有不适，如眩晕、疲倦、失眠出现，应及时与我们联系。通过补充维生素C、E和葡萄酸糖锌，帮助你清理肺部毒素，修复被损血管壁的弹性，增强免疫系统功能。
第六天：这个周末会显得很漫长，最好不要参加聚会，不要指望用任何其他东西来代替香烟的位置，尢其是酒精。成功就在这时稍稍坚持一下。
第七天：血液中的啡内肽浓度已接近正常值，对已取得的改善作一番检查，你有了更好味觉和嗅觉，生理上，你不需要香烟了。
呼吸内科 郑利先
