宝宝的乳牙一般会在出生后的4至10个月里开始陆续萌出,2岁至2岁半左右出齐20颗乳牙。乳牙可谓是身兼数职：可咀嚼食物，吸收营养；帮助宝宝学说话；促进整个面部颌骨的正常发育以及配合丰富的表情；为恒牙的生长打下基础等等。因此，保护乳牙的工作不容忽视，要从日常生活中的点滴仔细做起。
孕期
⒈ 女性在怀孕初期的身体健康很重要。
胎儿的“胚牙”发育其实早在妈妈的怀孕初期就开始了。如果这个期间，孕妈咪感染了风疹、中毒、内分泌失调等疾病，就可能间接造成胎儿的牙齿发育不全甚至是牙齿畸形。
⒉ 在孕期，孕妈咪用药一定要慎重。
很多药物都会对胎儿的口腔和牙齿发育造成影响。例如，安定、可的松一类的药物有可能引起胎儿的唇裂；而四环素一类药物则会使宝宝今后的牙齿着色且不够坚固。
⒊ 孕妈咪请远离香烟。
实验证明，如果孕妈咪自己经常抽烟或者被动吸入二手烟，宝宝发生面颌及口腔发育畸形的概率会比那些远离香烟的孕妈咪要高得多，而且这些宝宝今后也多会因口腔及牙齿疾病而“吃苦头”。
⒋ 保证孕妈咪的全面营养和钙磷及矿物质的供给。
怀孕3~6个月，是胎儿的牙齿发育的重要阶段。孕妈咪要吸收全面的营养和钙磷及矿物质，为胎儿的发育做充足的后备。尤其要防止缺钙，可以适当多晒太阳，多喝牛奶、多吃虾皮等含钙丰富的事物。从孕中期开始，还可以适量口服钙剂作为补充。
⒌ 及早治好孕妈咪的龋齿。
因为，龋齿多为细菌引起，如果孕妈咪是个龋齿患者，那么在以后给宝宝喂食的时候，难免会发生细菌感染。这样，小宝宝也就比较容易患上龋齿了。为了避免这种传播途径，最好的办法就是先彻底治好孕妈咪的龋齿。
宝宝出牙前
⒍ 母乳喂养有利于宝宝颌骨及口腔牙齿的正常发育。
因为一般婴儿出生，其下颌骨相对处于稍稍后缩的状态，而在母乳喂养时，宝宝会反复做吮吸动作，可以使下颌调整到正常状态。所以，如果条件允许，建议妈妈尽可能采用母乳喂养，锻炼宝宝自己吮吸母乳。
⒎ 必须人工喂养时，妈妈也应尽量选择模仿母乳喂养状态的仿真奶嘴，并采取正确姿势。
一般来说，人工喂养比较容易导致婴儿的下颌前伸不足或前伸过度，从而造成下颌后缩或下颌前突的畸形。而模仿乳头形状的仿真奶嘴则比较有利于乳牙和口腔的正常发育。在喂养时，要注意奶瓶的倾斜角度，使宝宝吮吸时下颌作前伸运动，就如吮吸母乳一般，这样就可以避免宝宝牙颌畸形。
⒏ 出牙前，宝宝会有一些口腔不适的表现，妈妈一定要留心查看宝宝口腔，加强护理。
乳牙萌发前期宝宝会因牙床不适而变得喜欢咬奶头或啃手指。这个时候，妈妈就要注意保护好宝宝的口腔黏膜，不洁的手指或任何一点的口腔外伤都可能会引起口腔的局部感染。一定要加强护理，不要让宝宝乱咬东西而伤了口腔。
⒐注意口腔清洁，漱口最有效。
这个阶段的宝宝，虽然还是主要以母乳或配方奶，但也应该开始重视口腔清洁了。妈妈可以在喂完奶或其他辅食后，给宝宝加喂几口白开水。这种漱口方式简单而有效，基本可以清除口腔里的乳渣或辅食残渣。
⒑ 身体健康是保证宝宝牙齿发育的基础。
健康的宝宝才会拥有一口健康的乳牙！不少急慢性疾病都可能会影响宝宝的面颌部及口腔的正常发育。如麻疹、水痘等，会损害牙体组织的发育，影响将来牙齿的形态；而胃肠炎、消化不良等疾病，则会严重破坏宝宝的营养状况，妨碍上下颌骨的正常发育，甚至造成牙齿错牙合畸形。
宝宝出牙时
⒒ 帮助宝宝做适当的牙床锻炼。
建议妈妈买一些磨牙饼或硅胶材质的牙胶，让宝宝咀嚼啃咬，这样既可以锻炼宝宝的颌部肌肉和牙床，也可以促使牙齿尽快长出且排列整齐。
⒓ 及时正确地添加辅食，是宝宝的牙齿和口腔健康发育的保障。4个月以上的宝宝就应该开始添加辅食了。辅食不仅为宝宝乳牙生长提供了必要的营养，而且饼干、苹果条等食品还能有效地锻炼宝宝乳牙的咀嚼能力，有助于牙齿的健康发育。
⒔ 出牙期间要给宝宝适量增加能补充钙磷等矿物质及多种维生素的食物。
钙和磷等矿物质是组成牙骨质的主要成分，而牙釉质和骨质的形成又需要大量的维生素B和C，牙龈的健康也离不开维生素A和C的供给。长期缺乏维生素A或C，牙齿就会长得小而稀疏甚至参差不齐。因此，及时为宝宝提供充足的钙磷矿物质和各种维生素对乳牙发育极为重要。
⒕ 新萌出的乳牙最容易患龋齿，应尽早开始护理。
这是因为新萌乳牙表面的硬组织发育不完善，硬度也比较低，而此时宝宝的食物又仍以甜食为主，这就给龋齿细菌的生长繁殖提供了有利的条件。所以，妈妈尤其要重视新萌乳牙的清洁护理工作，保护好宝宝的第一颗牙！
宝宝出牙后
⒖ 出牙后应开始控制宝宝对含糖食物的摄入。
尽量少给宝宝喝一些糖分高的饮料，即使是喝果汁也应适量，还是建议给宝宝多喝白开水。在睡前最好不要给宝宝吃东西或喝奶，尤其不要让宝宝喝着奶或糖水入睡。如果宝宝有睡前喝奶的习惯，可以让他喝奶后喝一些水漱口。
⒗ 多喝母乳有利于宝宝乳牙的生长。
实验证明：乳牙即使长时间浸泡在母乳里也不易被蛀坏。而且，母乳还可以抑制牙齿上细菌的繁殖，有效防止龋齿的产生。另外，母乳中也富含了宝宝生长发育所需的钙质，而且这种乳钙的形式也更容易被宝宝所吸收！
⒘ 训练宝宝咀嚼能力，充分锻炼口腔肌肉的功能。
在日常生活中，妈妈应该多为宝宝提供坚硬耐磨的食物（如新鲜水果、馒头干等）来帮助宝宝练习咀嚼。咀嚼时间越长，分泌的唾液也就越多，而这些多分泌出来的唾液就会把牙齿清洗干净。而且宝宝多锻炼咀嚼动作，还可以有效提高牙齿的坚固性呢。
⒙ 妈妈要坚持做好清洁宝宝口腔和牙齿的工作。
除了帮宝宝养成在进食后漱口的习惯外，建议妈妈可以用干净的纱布包裹自己的食指，沾些许淡盐水或白开水，轻轻擦拭乳牙及牙床上的附着物，清洗宝宝口腔，这种口腔护理的方法简单有效，可以持续到宝宝乳牙全部萌出为止。
⒚ 尽早培养宝宝刷牙的习惯。
在宝宝出齐了最前面的八颗门牙后，妈妈就可以尝试让宝宝接触用牙刷刷牙。一把硅胶质手指牙套或一把柔软刷毛的小牙刷可以让宝宝开始认识刷牙的功能。但刷头大小要适合宝宝的口腔大小。刷牙的时间应为2~3分钟，每天坚持至少早晚分别一次。这样，等宝宝2岁以后乳牙出齐，就能很快适应并学会自己刷牙了。
⒛ 应定期为宝宝做牙科检查，及早发现问题并治疗。
宝宝的乳牙是恒牙生长的基础。而很多宝宝的乳牙疾病在早期症状并不明显，如龋齿、牙齿反牙合错位等，而到后期发现时则已经错过了最佳的预防和治疗时机。所以，保护牙齿要防患于未然，建议在宝宝出牙后就可以定期做牙科检查，做好预防和早治工作。
口腔科 杜兵
