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如何识别和避免触发哮喘的因素
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编辑：胡少芝 郑利先 日期：2001-7-1
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对于有哮喘或特应性家族史的，尤其是小孩，一旦接触引致哮喘的变应原和剌激物时，会诱发哮喘的症状和发作。
常见的哮喘触发因素及避免措施是：
1、屋尘螨变应原
（它们非常之小以至肉眼无法看见）
每周用热水洗涤床单和毯子，并用热干燥器或在太阳下晒干。枕头和褥垫用不透气的外罩包起来。不用稻草做的枕头和床垫，取走地毯，尤其是在卧室中的地毯。使用塑料，皮革或简单的木质家具以替代纤维垫的家具。
2、烟草烟雾
（不论病人本人吸烟或被动吸烟）
保持室内空气新鲜、干净，远离烟草烟雾。病人及家人都不应吸烟。当屋里热和发闷时，或做饭的烟雾和屋里有强烈气味时把窗户打开，如外面的空气充满汽油尾气、工厂的污染、扬尘时要关好门窗，在家里不能有强烈火的气味，如有香水昧的肥皂，洗皮液或润肤液，不宜点香。
3、有皮毛的动物带来的变应原：犬、猫、鸟等。从家中移走动物，或至少应使它们离开卧室区域。
4、蟑螂变应原
经常彻底地清扫房屋，使用喷雾杀虫剂，但应确保病人在喷洒过程中不在室内。旦要在病人回家前把屋里的气味排放干净。
5、室外花粉和霉菌
春秋季节是花粉和霉菌数量高峰期，避免去公园等处游玩，经常用湿布抹洗门窗，并多留在室内。
6、室内霉菌
降低室内湿度，经常打扫所有潮湿区域。
7、体育运动
适当的体力运动能增强体质，预防感冒。一般认为游泳是最适合哮喘病人的一种运动，也可打太极拳，慢跑、散步、广播操、乒乓球等适合自己的方式，但尽量避免剧烈活动。
日期：2001-7-1 来源：呼吸内科 作者：胡少芝 郑利先 |
