脑血管意外亦称“中风”，是一组最常见的急性脑局部血液循环障碍性疾病。在65岁以上人群中，有5%的人受到中风的侵袭，死亡率高。幸免死亡的病人多数恢复极其缓慢，并大多留有不同程度的后遗症，如肢体瘫痪、语言障碍、智力下降等等。病人因此丧失了劳动力，生活难以自理，给社会及家庭带来了一定的负担。
    那么，该如何预防脑血管意外的发生呢？
    脑血管意外多由高血压、动脉硬化所引起，预防该病的关键在于防治高血压及动脉硬化。有高血压、动脉硬化者应坚持治疗，定期到医院复查，可通过饮食和药物降低血脂。日常保持适量活动，如早晚散步，可促进血液循环和新陈代谢。日常饮食以清淡低脂为主，如蔬菜、蛋类、鱼类、瘦肉等，避免进食肥肉、油炸类、肝脏等，戒绝烟酒，保持大便通畅。严重高血压、动脉硬化患者，应避免过重劳动及精神紧张。如出现有头晕、头痛、肢体麻木等症状，均是脑血管意外的前驱表现，应及时到医院处理。

日期：2001-1-13

来源：市一医院

作者：李衡