本站讯：失眠是一种容易被很多人忽视或含糊过去的疾病，甚至很多人根本不认为是病。但在9月28日由佛山市第一人民医院和太极集团联合举办的以"关注失眠，关注健康"为主题的健脑俱乐部专题讲座上，专家们却强调，失眠上一种必须重视的疾病。如果长期失眠而不去医院治疗，有可能出现严重后果。
据国内一项最新的有关睡眠流行病学的问卷调查，26%的被调查者有睡眠障碍，但将近半数的人没有采取任何措施，只有25%的人去看过医生。有意思的是，很大一部分人认为"晚上睡不好觉"不是病，没必要"大惊小怪"的。
专家们指出，引起失眠的原因很多，包括外部因素（ 如外出旅行或使用药物）、精神疾病,（如抑郁或焦虑 ）、躯体疾病（ 如疼痛或帕金森氏病）、特殊的睡眠障碍（ 如不宁腿综合症、生物节律时相问题,、睡眠呼吸暂停综合症 ）及内因性因素（如心理生理性失眠）等等。如果患者每周内睡眠困难超过3个晚上或更多，失眠持续超过1个月，白天有疲劳﹑活动能力受到损害﹑心境紊乱等症状（至少有一天是由于睡眠不好所致），社交和职业能力受到损害，有明显的苦恼等，就可诊断为失眠症，需要到医院进行系统治疗。
科学家们曾做一项实验，一个人如果不吃饭，可坚持半个月，如果不喝水可坚持一个星期，如果不睡觉，只能坚持5天！可见人的睡眠是多么重要。事实上，夜间的睡眠质量与白天的生活质量是密切相关的。失眠者一个晚上的失眠除了有疲劳的感觉，还会有其他的异常表现，如第二天的整体表现差，精神运动（如：反应时间）和心理运动（焦虑、烦躁、注意力不集中等）表现均降低。
失眠症的常见表现还有白天昏昏欲睡。白天嗜睡的后果非常严重！它是车祸的主要原因。所以对驾驶员的影响很大。对机械操作工（如：脚手架上的工人）和安全监督员来说，白天嗜睡的后果也不堪设想。例如，50％的工地事故是由嗜睡引起的，嗜睡也是约45％车祸事件的主要原因。
专家们认为，要改善睡眠，减轻失眠症状，理想的家居环境，良好的饮食习惯，合适的卧具，正确的睡姿等也上很重要的。如家居装修应环保化，晚餐一般只需八成饱，卧室内温度以23度左右为佳， 床垫不要太软，睡姿一般以左侧卧为佳，等等。另外，选择适当的就睡时间也很重要。对我们每个人来说，睡意往往在每天晚上的一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感，精神活动减弱、感觉冷、有时打哈欠。特别要注意这些表现，有这些表现说明此时是上床睡觉的最佳时机，也是睡眠之旅的前奏。如果此时上床，并服用睡宝，那么从决定睡觉关灯到闭上眼睛入睡，持续的时间很短，一般不到10分钟。
神经内科章成国副主任介绍说，我们生活中有睡眠障碍的人很多，但没引起足够的重视。而睡眠障碍确实对很多人的生活造成了影响。为此，我院神经内科已于8月份开设了佛山市首个失眠专科门诊，由对失眠有专门研究的张虹桥副主任医师主诊，方便患者就医。
据章主任介绍，健脑俱乐部是我院神经内科为宣传神经内科疾病知识，更加有效地服务患者而开展的一种新的活动，自从今年三月份开展以来，每个月的最后一个星期六上午（一般是上午9点半至11点）都在华侨大厦五楼举办不同类型的专题讲座。至今会员已有数百人，听众达1000多人次，受到患者及家属的欢迎。
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章成国副主任医师为患者检查
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健脑俱乐部每次活动咨询场面都很热闹
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为患者测血脂
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