老年人坐着打盹不好护理天地-佛山市第一人民医院

　　许多老年人，喜欢在白天坐着打盹儿休息。专家指出，老人坐着打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣及视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外。心脏病，高血压患者更容易出现以上情况。
　　老年人机体功能如心、脑、骨骼以及肌肉都开始老化。睡眠时，心率会变慢，血管扩张，血流缓慢，流入各脏器的血液相对减少，坐位时脑部供血更差，容易引起脑血管意外。坐着打盹，上半身身体容易失去平衡，容易摔伤，还会引起腰肌劳损，出现腰痛。另外，入睡后体温比清醒时低，极易出现感冒。所以，老年人坐着打盹对健康是不利的，如果白天有睡意时不要怕麻烦，应上床休息，这样才符合老人的生理特点和需求，有益身体健康。