中风病人常合并便秘，便秘是指粪便在肠道滞留时间过长，造成排便次数减少，粪质干硬，伴有排便费力。便秘常给患者带来很大的苦恼，那么，对于便秘，我们该怎样预防呢？
　　1． 进食清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。多进食含纤维丰富的食物和蔬菜，如：菠菜、芹菜、梨子、香蕉等，粗纤维的食物可刺激肠道的蠕动；多进食含维生素B丰富的食物及润滑肠道的食物，如粗粮、萝卜、洋葱、豆类、蜂蜜、银耳等。
　　2． 多饮水可软化粪便，宜清晨空腹喝温开水一杯或加少量的食盐，每日喝水不少于八杯。
　　3． 养成定时排便的习惯，如饭后定时去蹲厕所十分钟，不管有没有便意。特别对有便秘的人，排便时应做到专心，不宜看书等。
　　4． 增加运动量，避免久坐。适量的运动可增加胃肠的蠕动。
　　5． 保持良好的心情，避免不良的情绪刺激，因不良的情绪可使胃酸分泌减少，使肠蠕动减慢。
　　6． 必要时可服用缓泻剂，但必须适量合理，不宜长期服用，如长期服用，可导致胃肠功能失衡，避免使用强烈的泻药。
　　7． 可适当作腹部按摩，方法是：以脐为中心，从右下腹开始向左下腹沿顺时针方向按摩，每天2～3次，每次20~30回。
　　8． 不用或少用可引起便秘的药物或食物：如铁剂、钙剂、可待因、番石榴等。
　　9． 便秘可作为某些疾病的症状，如痔疮、结肠癌等，故有便秘的患者，要给予重视，并及时治疗。