时下是上呼吸道疾病的多发季节，特别是学龄前儿童，求诊人数不断增加，与其等到生病再吃药，倒不如从预防着手，由春天开始做好预防，增强孩子的体质，让家长少担心孩子会加入流感的队伍。

已进入初春的季节，在冬春交替的日子里气候多变，不稳定、冷热无常的现象经常出现。特别南方的潮湿天气，更利于细菌与病毒的繁殖，小孩上学或幼儿园要早出门，有时候早上迎着“冬爷爷”，但中午却来了“春婆婆”，加上我市阴霾天气多和空气质量差，在这样的环境下小孩这些易感人群就易犯上呼吸道感染的疾病，所以家长真是随“天”应变了，每天要根据天气的变化适当给孩子添减衣服，在暖和时勿穿得太多，捂出汗来反而着凉了，转冻时入室内应除下帽子和减少1—2件衣服。家长要教育小孩学会锻炼身体，例如散步、跑步、体操、球类、武术等都可以，但每天不宜过早到室外活动，尤其早上雾气未散，空气中的氧份少的时候反而无益处。要讲卫生，多喝水，清淡饮食，少吃煎、炸、炒的食物，不宜大鱼大肉，少吃快餐、西餐和饮料，顺应自然不需多吃补品。谷类、牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜、水果仍是孩子的主食，当然瘦肉、鲜鱼等也要适当搭配。烹饪食物时少用动物油，多用植物油较好（最好能用橄榄油，因它是现今被公认为最有营养价值、最健康且老少皆宜的食用油）。

总之，想让自己可爱的宝宝健康要做的不仅是这些，但良好的生活、饮食习惯和充分的体格锻炼是预防疾病的重要手段。让我们一起从现在做起，马上行动吧——聪明的爸爸妈妈!